Hulp bij verstoppingen in Tilburg

Een ontstopping in je huis of bedrijf kan de normale gang van zaken flink verstoren. Wanneer je ineens niet meer thuis kunt douchen of je klanten geen gebruik meer kunnen maken van de wc kan dit erg vervelend zijn. Je probeert daarom geen verstoppingen te veroorzaken, maar het gebeurt toch nog erg vaak. Om die mensen uit de brand te helpen staan de vakmannen van Ontstoppingsdienst Tilburg 24/7 klaar. Meer daarover lees je hieronder.

Waar kunnen wij bij helpen

Een riolering is een complex systeem waar veel mee aan de hand kan zijn. Wanneer we alleen water door de afvoeren zouden spoelen zouden veel van deze problemen waarschijnlijk niet ontstaan, maar dat er andere dingen door de afvoer spoelen is onvermijdelijk. Gelukkig kunnen wij je helpen bij alle mogelijke rioolproblemen in Tilburg. Hier is een lijst met de mogelijk rioolproblemen die wij voor je kunnen oplossen:

  • Riool ontstoppen

  • Rioolvliegjes

  • Rioolreiniging

  • Rioolinspectie

  • Riool aanleggen en/ of repareren

  • Rioollucht verhelpen

  • Rioolbeheer en advies

Het voordeel van een lokale ontstoppingsdienst

Ontstoppingsdienst Tilburg is een lokale ontstoppingsdienst voor mensen uit Tilburg en omstreken. Het voordeel hiervan is dat wanneer je de hulp van onze vakmannen nodig hebt, zij al snel ter plekke kunnen zijn. Wanneer jouw vakman aankomt zal hij het probleem goed onderzoeken en met een plan van aanpak komen om het op te lossen. Ga je akkoord met dit plan en de prijs? Dan gaat hij zo snel mogelijk aan de slag op een veilige en verantwoorde manier. Twijfel bij een rioolprobleem in Tilburg dus niet en bel of mail voor een afspraak.

De kosten

Veel mensen vragen zich af hoeveel het kost om hun rioolprobleem te verhelpen. Ze willen dit dan vaak weten voordat ze hun lokale expert uitnodigen. Het is echter heel erg lastig voor hem om een vaste prijs te bepalen als hij het probleem nog niet met eigen ogen ondervonden heeft. Wel kan hij van te voren een goede indicatie geven van de kosten als hij genoeg informatie van je krijgt. Hij zal je dan ook een aantal vragen stellen om hierachter te komen en je een goede indicatie te geven. Maak je geen zorgen, deze prijs is altijd eerlijk. 

https://www.rioolontstoppingsdienst-tilburg.nl/

Kakkerlakken, weg ermee!

Het is een ware nachtmerrie voor veel van ons, kakkerlakken in huis. Wanneer je er één tegenkomt kan dit je al een naar gevoel geven, laat staan als je er tientallen per dag tegenkomt. Je durft geen vrienden meer over de vloer te laten komen omdat je je schaamt voor de beestjes. Pogingen die je hebt gedaan om er vanaf te komen hebben jammer genoeg ook niet gewerkt en je bent nu echt ten einde raad. Geef de moed nog niet op en lees eerst eens deze blog door!

Kakkerlakken herkennen

De eerste stap in het bestrijden van kakkerlakken is het herkennen van de beestjes. Er leven namelijk enorm veel soorten ongedierte in Nederland waar de kakkerlakken er een van zijn. Kakkerlakken hebben 6 harige poten en twee lange voelsprieten. Dit zijn de meest opvallende kenmerken van de kakkerlakken. Kakkerlakken laten ook een weeïge geur achter en de uitwerpselen zijn een zwarte zand achtige substantie. Nu heb je ook nog verschillende soorten kakkerlakken. De Duitse kakkerlak komt het vaakst voor en kan zo’n tweeëneenhalve cm groot worden. De Amerikaanse kakkerlak komt veel minder voor en kan zelfs wel acht centimeter groot worden.

Zelf kakkerlakken bestrijden

Wanneer je kakkerlakken herkend hebt wil je er waarschijnlijk zo snel mogelijk vanaf. Veel mensen vinden het namelijk enorm onhygiënische beestjes en zijn er ook bang voor, wat helemaal niet gek is. Je duikt het internet op en vindt een aantal bestrijdingsmiddelen om kakkerlakken mee te doden. Wij raden het gebruik van deze middelen echter af. Bestrijdingsmiddelen beschikbaar op de particuliere markt zijn namelijk nooit sterk genoeg om alle beestjes uit te roeien. De beste manier om van kakkerlakken af te komen is door een professional in te schakelen om de beestjes te verdelgen.

Schakel de hulp van een bestrijder in

De professionals van Kakkerlakken bestrijden kunnen jou uitstekend helpen bij het bestrijden van kakkerlakken in je huis of bedrijf. Ze beschikken over krachtige middelen die de kakkerlakken zeker uit kunnen roeien. We hebben per regio bestrijders en zo dus ook in jouw regio. Je kunt hem bereiken door te bellen of mailen voor een afspraak. Heb je een spoedgeval? Dan kun je hem ook bereiken in het weekend of in de avonden. Twijfel dus niet en schakel de hulp in van een vakman door te bellen of mailen voor een afspraak!

https://kakkerlakkenbestrijden.com/

Houtworm of boktor? Schakel een professional in

Je bent bezig met je wekelijkse schoonmaakronde door je huis en je treft iets heel raars aan. Zaagsel? Het zaagsel ligt onder de draagbalken van de zolder en je bent benieuwd waar het vandaan komt. Wanneer je iets beter kijkt zie je een aantal kleine gaatjes aan de onderkant van de draagbalken. Je duikt het internet op en je ontdekt al snel dat alles erop wijst dat het om houtworm gaat in je hout. Wat nu? 

Schade door houtworm

Wanneer een houtwormkever eitjes legt in een stuk hout ben je flink de pineut. De larven die uit de eitjes ontpoppen eten de balk van binnenuit op aangezien dit hun voedsel is. Wanneer dit lang genoeg doorgaat kun je flinke schade oplopen. Zo kan het zijn dat de houtworm in een houten meubel zit. Deze meubel kan dan instabiel worden of zelfs instorten. Hetzelfde geldt voor houtworm in de draagbalken van je huis of bedrijf. Wanneer de houtworm lang genoeg zijn gang kan gaan, kunnen de balken zodanig verzwakt worden dat er instortingsgevaar ontstaat. 

Zelf houtworm bestrijden

Nu je dit leest wil je hoogstwaarschijnlijk zo snel mogelijk actie ondernemen om de houtworm in je huis of bedrijf te bestrijden. Op het internet zijn dan ook een aantal manieren te vinden waarmee dit zou kunnen. Toch raden wij het zelf bestrijden van houtworm af. Het is namelijk zo dat de doe-het-zelf middelen nooit sterk genoeg zijn om het hele probleem aan te pakken. Een professionele bestrijder van Houtwormboktor.com heeft dit gelukkig wel. Laat oma’s middeltjes dus links liggen en bel een bestrijder voor hulp.

Hulp van een professional

Om van houtworm in je huis of bedrijf af te komen is het slim om de hulp van een professional in te schakelen. Wij hebben voor jou al een bestrijder uit jouw regio gevonden. Omdat hij bij jou in de buurt woont en werkt kan hij snel ter plekke zijn en zal hij je op een veilige en verantwoorde manier helpen. Hij bespreekt de handelingen altijd met jou en gaat pas aan de slag na jouw goedkeuring. Heb jij nu een houtworm of boktor probleem? Twijfel dan niet en bel of mail voor een afspraak met jouw lokale bestrijder. 

https://houtwormboktor.com/

Nieuw dak? Zo ga je dat (laten) doen!

Je hebt besloten dat je toe bent aan een nieuw dak. Misschien vanwege lekkages of omdat het er gewoon niet meer uit ziet. Wat de reden ook is, je wil een nieuw dak maar weet niet waar je moet beginnen. Dan is deze blog perfect voor jou want wij gaan je daarbij helpen!

Wat voor soort dak?

De eerste vraag die hierbij belangrijk is, is wat voor soort dak je graag zou willen. Wil je misschien een plat dak? of toch een schuin dak?

Plat dak

Een plat dak zorgt ervoor dat je woning een moderne look krijgt. Dit is echter niet het enige aspect waar je de keuze op moet baseren. Je moet ook een keuze maken met betrekking tot de isolatie. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een warm plat dak, dit betekent dat de isolatie buiten wordt aangebracht. Hierbij worden draagbalken meegenomen in de isolatieschil. Bij een koud plat dak blijven de balken ongeïsoleerd waardoor deze gevoeliger zijn voor wisselingen in temperatuur en schade. Vaak gaan mensen daarom voor een warm plat dak.

Schuin dak

Bij een schuin dak heb je wat meer opties, je kunt namelijk de dakbedekking helemaal aansluiten op de uitstraling van je woning. Er zijn bijvoorbeeld keramische dakpannen, leien of riet, keramisch is het goedkoopst. Dit komt doordat er bij riet een gespecialiseerde rietdekker aan te pas moet komen, daar komt bij dat een rieten dak meer onderhoud vergt dan een keramisch dak.

Schakel een expert in

Het is ontzettend belangrijk dat je niet zelf aan de slag gaat met je nieuwe dak. Dit is namelijk geen gemakkelijk karwei. Er moet met ontzettend veel zaken rekening gehouden worden, welk materiaal kies je? Waar en hoe plaats je isolatiemateriaal? Daarnaast kan het ook levensgevaarlijk zijn om zonder ervaring aan een nieuw dak te beginnen.

Zorg er daarom altijd voor dat je een vakman inhuurt van Dakprobleem.

https://dakprobleemkwijt.nl/

Hulp bij stroomproblemen

We gebruiken tegenwoordig bijna overal stroom voor in huis. Wanneer je dus zonder deze stroom komt te zitten kun je ineens een hele hoop dingen niet meer doen. Denk aan de televisie die niet meer werkt en het internet dat er mee ophoud. Als dit nog niet voor genoeg overlast zorgt kan het ook zo zijn dat je elektrische kookplaat en de magnetron niet meer werken. Zoals je wel kunt inschatten kan dit erg vervelend zijn. Gelukkig staat er altijd een vakman voor je klaar als je de oplossing zelf niet kunt vinden.

Wat is je stroomprobleem?

Wanneer de elektrische tijd in je huis of bedrijf uitvalt kan dit verschillende redenen hebben. Omdat er aan sommige redenen niet zoveel te doen valt is het belangrijk om achter de reden van het stroomprobleem te komen. Zo kan het zijn dat er een plaatselijke stroomstoring is in je regio. Ook kan het zijn dat alleen jouw huis of bedrijf een stroomstoring ervaart. Dit kan bijvoorbeeld zijn doordat er ergens in huis kortsluiting heeft plaatsgevonden of door een ander lokaal probleem in de meterkast. 

Wat kun je zelf al doen?

Wanneer je een stroom probleem ervaart zijn er al een aantal dingen die je zelf kunt doen. Zo kan je controleren of de straatverlichting en de stroom van de buren nog werken. Is dit niet het geval? Dan gaat het om een regionale storing. Bij een lokale storing kun je ook al een aantal dingen zelf doen voordat de professional arriveert.

  1. Schakel alle groepen uit

  2. Schakel (als dit mogelijk is) de aardschakelaar weer in

  3. Haal alle stekkers uit de stopcontacten

  4. Als de aardlek blijft werken dan zit de storing in één van de apparaten

  5. Stopt de stekkers van de apparaten één voor één weer in de stopcontacten

  6. Wanneer de aardlek er weer uitspringt heb je de boosdoener gevonden

Hulp van een professional

Durf je het nu niet aan om zelf aan de slag te gaan, of heb je gewoon liever een professional over de vloer? Dan ben je aan het juiste adres. Wij hebben namelijk al een vakman uit jouw regio voor je klaar staan. Hij kan al erg snel ter plekke zijn aangezien hij bij jou uit de buurt komt. Heb je dus een noodgeval? Dan kan je hem altijd bellen of mailen voor een afspraak, ook in het weekend en in de avonden.

https://stroomprobleemkwijt.nl/
Safinafanclub

Meer rust en ruimte in je werkzaamheden dankzij Shiftbase

Ben jij verantwoordelijk voor de personeelsplanning? De informatie die we hier geven zal je zeker bevallen. Uren registreren en werkroosters maken in Excel is een tijdrovende en vaak ingewikkelde klus. Hoe handig Excel ook is, het blijft puzzelen. Gelukkig is er een alternatief: Shiftbase. De Shiftbase programma’s zijn toegesneden op onze moderne maatschappij waarin vaste contracten steeds schaarser worden, parttime werken gebruikelijk is en flexwerkers komen en gaan. In Shiftbase kun je roosters maken, dashboards per werknemer samenstellen en de urenregistratie bijhouden. Als je graag vooruit werkt, kun je alvast een planning voor het hele jaar opstellen. Veranderingen aanbrengen gaat heel eenvoudig en snel. Ook de personeelskosten, omzetten en budgetten kun je integreren en zichtbaar maken. Shiftbase software is erop gericht dat jij als verantwoordelijk planner altijd en overal het inzicht hebt dat nodig is om je taak goed te kunnen uitvoeren.

Als personeelregistratiesysteem wordt Shiftbase steeds vaker gebruikt. De multifunctionaliteit maakt het tot een populair planprogramma in de meest uiteenlopende branches. We zetten de voordelen qua urenregistratie voor je op een rij:

  • bijhouden van uren via pc, app en/of tijdklok;
  • sleutelhanger en vingerscan om te klokken;
  • aanwezigheid van alle personeel real-time inzien;
  • actuele loonkosten inschatten;
  • snel en makkelijk gewerkte uren verlonen.

Verlofuren en ziektedagen kun je in Shiftbase bijhouden. Dit geldt ook voor overuren, afwijkende diensten en toeslagen. De communicatie met de boekhouder zal zeker verbeteren als je gaat werken met Shiftbase. In een mum van tijd kun je hem / haar voorzien van alle belangrijke salarisgegevens.

We kunnen ons voorstellen dat je nog een beetje twijfelt. Je doet je werk namelijk al jaren op dezelfde manier. En hoewel het best bewerkelijk is, gaat het altijd goed. Om je te overtuigen van de meerwaarde van Shiftbase nodigen we je uit voor een vrijblijvende, gratis demonstratie per telefoon. In vogelvlucht wordt het systeem uitgelegd en jij kunt al je vragen stellen. Om een afspraak te maken bel of mail je met Shiftbase: +31 (0)23 711 40 54, info @ shiftbase .com.

 

https://www.shiftbase.com/nl/
Safinafanclub

De rijschool in Glanerbrug met de beste prijs-kwaliteitverhouding

Bent u al op de wettig leeftijd om achter het stuur te zitten en bent u van plan u rijbewijs te maken en woont u in of nabij Glanerbrug? Dan bent u bij ons als rijschool in Glanerbrug op de juiste plek. Een rijschool zoeken kan heel vermoeiend worden vooral als je al de prijzen moet gaan vergelijken. Sommigen zetten hun prijzen per aantal minuten, maar bij ons kan je verwachten dat het gewoon per 60 minuten is oftewel een uur. Op ons website als beste rijschool in Glanerbrug zijn alle prijzen aangegeven per uur. Ook is aangegeven de slagingspercentage tot nu toe zodat u kan weten dat u met een ervaren instructeur te werk gaat. Wanneer u voor ons rijschool in Glanerbrug kiest heeft u binnen de kortste keren uw rijbewijs in handen, dan kunt u lekker scheren, op de aangegeven snelheid, op de snelweg.

Diensten

Ons rijschool in Glanerbrug is flexibel dat houdt in dat wij weten dat wij te maken hebben met mensen van verschillende denkvermogen, door gebruik te maken van onze gratis proeflessen, kunnen wij het juiste pakket aan u voorstellen zodat het altijd goedkoper wordt in uw geval. Heeft u meer training nodig kunnen we het pakket altijd aanpassen. Met ons als rijschool in Glanerbrug is er altijd een ontspannend sfeer waarop u kunt leren om te gaan in het verkeer.

Angst

Heb jij als nieuwe weggebruiker een voorgevoel dat u gaat falen of heeft u examenvrees waardoor je niet achter een stuur durft te zitten dan zijn wij als rijschool in Glanerbrug u instaat te helpen. Ons ervaren faalangst-instructeur weet namelijk precies hoe hij u op uw tempo verder kan helpen in het behalen van uw rijbewijs. Neem zo snel mogelijk contact met ons op via de informatie gegeven op de website.

Safinafanclub

Welke behandelingen te verwachten bij de beste schoonheidsspecialist in Soest

Bent u op zoek naar een goede schoonheidsspecialist in Soest die u kan helpen met de beste behandelingen voor om u schoonheid in leven te houden? Dan zijn wij als schoonheidsspecialist in Soest de beste keus voor u. Omdat wij heel sterk geloven in de kracht van een totaal evenwicht van lichaam en geest zijn onze verschillende behandelingen hierop volledig ingesteld. Onze schoonheidsspecialist in Soest is gespecialiseerd in gezichtsbehandelingen die ervoor zorgen dat je huid terug zal stralen. Door gebruik te maken van kwalitatieve producten kan ons schoonheidsspecialist in Soest, de afvalstoffen makkelijk afvoeren en alle dode huidcellen verwijderen waardoor u weer kunt genieten van de stralende glans die uw gezicht kan geven. Door te kiezen voor onze lichaamsbehandelingen met onze schoonheidsspecialist in Soest, zal je helemaal kunnen ontspannen en ervaren dat je lichaam en geest weer in balans zullen komen. 

De juiste behandeling kiezen 

Bij onze lichaamsbehandelingen gebruikt onze schoonheidsspecialist in Soest body massages en body wraps om uw lichaam te bevrijden van alle afvalstoffen dat door de tijd heen vast kan blijven kleven. Ook is onze schoonheidsspecialist in Soest behendig in de behandeling van uw handen en voeten, die dan worden gemasseerd met producten van hoge kwaliteit. Door ervaring, kennis van het vak en permanente scholing heeft ons schoonheidsspecialist in Soest de perfecte behandeling klaar voor iedere vraag of klacht. Als u bij ons schoonheidsspecialist in Soest komt kun je gerust aangeven of je te maken hebt met bepaalde problemen dat heel vaak de oorzaak kunnen zijn van een huidirritatie. Bij ons schoonheidsspecialist in Soest ben je dan altijd in een rustgevende en ontspannende sfeer dat iedereen in principe nodig heeft. Heeft u dan op dit moment vragen over de prijzen en welke behandeling geschikt is voor u, maak dan direct contact op met onze schoonheidsspecialist in Soest via de website.

Safinafanclub

Schoonmaakbedrijf in Marssteden tot uw dienst

Wanneer u een zeer druk bedrijf heeft en vrijwel geen tijd heeft om allerlei andere praktijken te verrichten, zoals schoonmaken, dan is het verstandig om hiervoor een bedrijf in te schakelen. Als u bijvoorbeeld een bedrijfsfeestje heeft gehad en geen tijd heeft om schoon te maken, kunt u het schoonmaakbedrijf in Marssteden inschakelen. Zij zullen ervoor zorgen dat het er op de werkvloer weer spik en span uitziet.

Inhuren 

Een schoonmaakbedrijf uit Marssteden inhuren heeft veel voordelen, zoals bijvoorbeeld dat u meer tijd heeft om andere werkzaamheden te verrichten in uw bedrijf. Het is namelijk best begrijpelijk dat u meer dingen te doen heeft en dat u vrijwel geen tijd heeft om allerlei restanten op te ruimen. Daarnaast bestaat het team van het schoonmaakbedrijf uit Marssteden uit professionele schoonmakers. Zij zijn er in gespecialiseerd om alles op een bepaalde manier schoon te maken, waardoor er sprake is van de beste kwaliteit. Op deze manier hoeft u zich niet druk te maken dat uw bedrijf een vuilnisbelt wordt, er wordt namelijk aan alles gedacht. Het schoonmaakbedrijf in Marssteden heeft zelf alle gereedschappen om uw bedrijf schoon te krijgen.

Werkzaamheden

Daarnaast is het schoonmaakbedrijf in Marssteden ook gespecialiseerd in sanitaire hygiëne en glasbewassing. Het is namelijk ook belangrijk dat al het sanitair binnen uw bedrijf netjes en fris is, dit is vooral relevant voor uw klanten van uw bedrijf, restaurant of instelling.  Verder beschikt het schoonmaakbedrijf in Marssteden over ervaren glazenwassers. Hierdoor weet u zeker dat uw ramen er streeploos uit komen te zien. Deze glasbewassing is van toepassing bij kantoren, fabrieken, scholen, instellingen, restaurants en bedrijven. Voor de veiligheid van de glazenwassers is het verplicht een professionele opleiding te volgen, zodat ze getraind zijn om op grote hoogtes te werken en dus verantwoord te werk kunnen gaan.

Beter slapen op een natuurlijke manier

Voordat u naar slaapmiddelen grijpt, moet u deze technieken uitproberen om uw slaap te verbeteren.

De wereld ziet er om 3 uur ‘s nachts, wanneer u in bed ligt te staren naar het plafond, of erger nog, naar de klok, heel anders uit. Het enige wat je doet is je zorgen maken: “Hoe kom ik morgen zonder slaap door?”

Als je vaak moeite hebt om in slaap te vallen of te blijven, zoals meer dan 60% van de oudere vrouwen doet, dan had je misschien gedacht om slaappillen te proberen. Hoewel deze middelen u kunnen helpen om in slaap te vallen, kunnen ze ook bijwerkingen hebben, waaronder een verhoogd risico op vallen en slaperigheid in de ochtend, waardoor het rijden van de volgende dag gevaarlijk kan zijn. 

Voordat u zich tot de zwaardere middelen wendt, is het belangrijk om vast te stellen of u zelfs een slaapprobleem hebt. “Sommige mensen vinden het vervelend dat ze überhaupt wakker worden, maar ze worden wakker, gaan naar de badkamer en gaan meteen weer slapen. Daar is niets mis mee”, legt Bram van Slaapwijsheid uit. Dat je 20 minuten nodig hebt om in slaap te vallen, betekent niet noodzakelijkerwijs dat je een slaapprobleem hebt, zegt hij.

Als je regelmatig niet kunt slapen of blijven slapen en het beïnvloedt je gedurende de dag, dan kun je slapeloosheid hebben. Maar voordat u middelen neemt om u te helpen slapen, raadt Bram u aan om levensstijlinterventies te proberen, zoals het vermijden van cafeïne en het vasthouden aan een regelmatig slaapschema. Het kan ook nuttig zijn om naar een dokter te gaan, zodat u kunt zien of een medische aandoening uw slaapproblemen veroorzaakt.

Slaapproblemen en oplossingen

Hier zijn enkele veel voorkomende slaapproblemen en hoe deze te behandelen.

Probleem: ik ben moe, maar ik kan gewoon niet in slaap vallen.

Oplossing: Probeer de levensstijl te veranderen, vermijd factoren die je misschien wakker houden. Beperk de hoeveelheid cafeïne en alcohol (vooral voor het slapengaan); zorg ervoor dat je slaapkamer koel, donker en comfortabel is; en schakel alle elektronica uit (inclusief het boek dat je op je tabletcomputer leest) een uur voor het slapengaan.

Probleem: ik krijg zeven of acht uur slaap per nacht, maar als ik wakker word ben ik uitgeput. Ook zegt mijn partner dat ik snurk.

Oplossing: Ga naar je dokter, die misschien een slaaponderzoek bestelt om je te testen op slaapapneu.

Probleem: Ik ben te gestrest om te slapen.

Oplossing: Probeer stressverlagende technieken, zoals mediteren, een warm bad nemen of naar muziek luisteren. Voordat je naar bed gaat, stelt Bram voor om een “zorglijst” op te schrijven van alles wat je in je hoofd hebt. Als de zorgen eenmaal op papier staan, kan het makkelijker zijn om ze opzij te zetten. “Het is zo eenvoudig, maar het is zeer effectief,” zegt ze.

Probleem: ik blijf midden in de nacht wakker om de badkamer te gebruiken.

Oplossing: Beperk cafeïne en alcohol, wat de drang om te plassen kan verhogen. Stop met het drinken van vloeistoffen een paar uur voor het slapen gaan. En gebruik de badkamer vlak voor je naar bed gaat. Als u vochtafdrijvende middelen gebruikt, praat dan met uw arts, want die kunnen bijdragen aan het probleem.

Als je slaappillen nodig hebt

U kunt beginnen met het proberen van een natuurlijk slaapmiddel zoals melatonine, een hormoon dat helpt bij het reguleren van de slaap-waak-cyclus van het lichaam. “Melatonine heeft de neiging om effectief te zijn voor vrouwen boven de 55”, zegt Niels van Slaapwijsheid. Het is ook veilig, met weinig bijwerkingen. Valeriaanwortel is een ander plantaardig slaapmiddel. Het kan echter wel bijwerkingen hebben, waaronder hoofdpijn.

Als slapeloosheid echt invloed heeft op je gezondheid en je dagelijkse functioneren, moet je wellicht overgaan tot het gebruik van receptvrije slaapmiddelen. Neem contact op met uw arts voordat u een slaapmiddel neemt, zelfs als u het koopt.

Bron: Slaapwijsheid.nl

 

https://slaapwijsheid.nl/